Боль появляется только после долгой ходьбы или к вечеру?
Это и есть тот момент, когда ещё можно спасти сустав — без операции.
Пока хрящ не разрушен полностью, мы можем:
Снизить нагрузку
Запустить восстановление
Укрепить мышцы
И подобрать тактику, которая реально работает именно в вашем случае.
Самое главное — не тянуть до 3-й стадии, когда спасать уже нечего.
