Многие пациенты уверены, что раз они «привыкли» к лестнице, значит, суставам это не вредит.
На самом деле — вред может накапливаться незаметно, годами.
При артрозе каждое неправильное движение — это лишний микротравматизм для хряща.
Особенно опасен спуск, когда нагрузка на суставы в несколько раз превышает вес тела.
В результате хрящ истончается, кость начинает тереться о кость, и боль усиливается.
Но хорошая новость в том, что вы можете снизить риски, если будете соблюдать технику, укреплять мышцы и вовремя проходить диагностику.
Берегите суставы так же, как сердце или зрение — ведь без них свобода движения невозможна.
